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尤其是五彩缤纷的射灯知乎网站上有人微微一辅食课堂 这6款辅食别
* 来源 :http://www.cqbs99.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-04-03 18:04
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据网媒报道:处在生长发育茂盛期的宝宝,需要丰富且平衡的营养。为此,妈妈们都会给宝宝筹备多样化的食物,盼望可能到达丰富营养的目的。然而,小搭档们可晓得,给宝宝吃的食物可是有讲究的哟,并不是随便搭配就能够的!宝宝饮食的多元化需要讲求迷信搭配,这样才干保障食物中各种营养素的有效吸收。

宝宝到了4-6个月,马会开奖结果直播,单纯的奶粉以及母乳已经不足以知足宝宝生长发育的需要了,这时需要添加各种辅食来丰富宝宝的营养,市道上多种辅食产品依据宝宝的咀嚼和消化能力配制,为妈妈们提供了一个便利快捷的抉择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留意辅食的搭配问题,防止破坏宝宝的营养吸收。有那些辅食是不宜一起吃的呢?

  1、水果泥与鱼肉泥不宜同吃

水果富含多种维生素与矿物质,对调节宝宝体内代谢,加强宝宝免疫力有的不可或缺的作用,并且易于消化接收,所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富,含有DHA等有益于宝宝大脑发育跟视觉发育的营养素,在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。

鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而多种水果中含鞣质,像柿子,葡萄,石榴,山楂,橄榄,酸枣,鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。

含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的生果泥不宜同吃,由于这不仅会降低蛋白质的营养价值,甚至会使海味中蛋白质与鞣质联合。这种物资可刺激粘膜,构成不易消化的物质,使宝宝呈现腹痛、呕吐等症状。

妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有必定的距离时间,最好不要在统一顿中同时涌现这两种食物,避免营养弥补不成反倒带来身材不适。

  2、猪肝泥与番茄泥不宜同吃

猪肝富含铜、铁等矿物质具备补肝养血、明目标作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反映中起重要的调节作用。这两种食物都有利于宝宝的健康,但“混搭;起来营养价值就会大打折扣。

猪肝与番茄不宜同吃的重要起因是猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。

西红柿含有丰富的维生素C,维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为稳定(pH《4),在中性及碱性溶液中极不稳固。特殊在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即便是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去本来的功能,所以二者不宜同食。

妈妈在给宝宝豢养辅食的时候,要留神错开这两种辅食的食用时光,不要让这两款营养丰富的辅食损失了其原有的功能。

  3、胡萝卜泥与水果泥不宜同

近代研讨发明,胡萝卜含丰盛的胡萝卜素,在体内可改变成维生素A,对增进婴幼儿的成长发育及保持畸形视觉功效存在非常主要的作用,并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所爱好的,因而胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰硕的果蔬辅食也是宝宝辅食增加的常客。

两者各有千秋,单独吃都能为宝宝供给优质的营养素,然而,两者通吃岂但不能起到相辅相成的后果,反而会相互影响彼此营养素的吸收。

胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

此外,如果两者同食,经代谢后体内会很快发生大批硫氢酸,可抑制甲状腺素的造成,并妨碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。

另外值得一提的是,红白萝卜不宜起吃。胡萝卜含有抗坏血酸克制酶,会损坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的养分价值大为下降。

以上不能同吃的6种食物,妈妈们都记住了吗?

  宝宝辅食添加注意事项

  注意添加时间

不能早于4个月,最迟不能晚于8个月。因此,对个别的宝宝,6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混杂喂养或人工喂养,但都倡导满6个月添加辅食。

  过早过晚增添均不合适

有的家长在宝宝4个月前就添加辅食,这是错误的。此期,宝宝的消化体系发育尚不完美,如唾液淀粉酶分泌还不够活泼。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻。但过晚添加辅食,到了7-8个月也不相宜,一方面独自靠奶类不能满意宝宝的营养须要,另一方面可能会错过添加辅食的窗口期,导致添加辅食难题及喂养艰苦。还有的孩子因为辅食添加过迟导致重大的贫血或发育落伍。

  辅食添加要从一种到多种

要依照宝宝的营养需乞降消化才能逐步增长食品的品种。刚开端时,只能给宝宝吃一种与月龄适宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,假如宝宝的消化情形良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增添好多少种。

  辅食添加应从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还不长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝确定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,而后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝能力吸收好,才不会产生消化不良。


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